Liever iemand naast je om te trainen?
Een slanker en strakker lichaam, meer energie en jouw kleding die weer als gegoten zit. Daar werken we samen aan, met persoonlijke training in Hove, een duidelijk voedingsplan en een aanpak die past in jouw drukke leven.
Hoe gaat dit in zijn werk?
1
Kennismaking
Bij het intakegesprek leren we elkaar kennen, we sporten nog niet maar bespreken samen wat je doelen zijn. Het voedingsschema wordt ook overlopen en eventueel aangepast ivm intoleranties en/of allergieën.
2
Meting
Tijdens het eerste gesprek zullen we ook je startgegevens noteren. Metingen en voor-, achter- en zijfoto's worden genoteerd. Tip: neutraal ondergoed is bij deze ook de beste keuze!
3
Voeding
Je bent nu klaar voor het avontuur! De eerste 2 weken van je traject sport je nog niet. Je neemt eerst rustig de tijd om de voeding aan te passen.
4
Training
Na 2 weken starten we met de 10 trainingen. 1 x per week kom je bij mij persoonlijk trainen in Hove. Elke week krijg je ook oefeningen die je 3 x per week thuis zal moeten uitvoeren. Het voordeel: Deze duren maar +-20 minuten!
Waar trainen we?
| Maandag | 9:00 tot 15:00 |
|---|---|
| Dinsdag | 14:00 tot 19:00 |
| Woensdag | 14:00 tot 20:00 |
| Donderdag | 9:00 tot 14:00 |
| Vrijdag | 9:00 tot 14:00 |
| Zaterdag | Gesloten |
| Zondag | 9:00 tot 17:00 |
Veelgestelde vragen.
Wat als ik op vakantie ga tijdens het traject?
Geen probleem. Dit is een verandering van levensstijl, geen kortstondig dieet. We plannen je sessies er gewoon rond.
Ik heb een allergie of intolerantie. Kan ik meedoen?
Ja. Je voedingsplan wordt tijdens de kennismaking aangepast aan intoleranties en allergieën.
Wat trek ik aan voor de meting?
Neutraal ondergoed is het handigst voor de foto's en de maten.
Waarom eerst twee weken zonder training?
Zo kan je rustig wennen aan je nieuwe eetpatroon voor we de training toevoegen. Eén verandering tegelijk houd je beter vol.
Kan ik deelnemen met een blessure of lichamelijke beperking?
Vertel me vooraf waar je last van hebt en of je hiervoor in behandeling bent. Dan bekijken we welke oefeningen mogelijk zijn en wat aangepast moet worden. Bij twijfel bespreken we eerst met je arts of kinesist of starten verstandig is.
Moet ik elke week op hetzelfde moment trainen?
Nee, een vast moment hoeft niet. We plannen je wekelijkse training op basis van jouw agenda en mijn beschikbaarheid. Geef bij je aanvraag aan wanneer je kunt, dan bekijken we samen wat past.
Wil je graag een afspraak maken?
Vul het formulier in en vertel ons jouw beschikbaarheden:
Wanneer kan je komen sporten? In de week overdag, avonden of weekends. Dan checken wij de eerstvolgende beschikbare datum om te starten!
Aarzel niet om ons te contacteren voor meer informatie!
Bedankt voor je bericht!
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak in te plannen.